徒然なるママの365日

日々感じたママに思ったママを綴っていきます

「 睡眠 」 一覧

昼食後はなぜ眠くなるの？何を食べたらいいの？ほかに対策は？

2019/09/01   睡眠 ,

連日のお仕事、お疲れさまです。 きちんと休養を取れる環境を作りましょう。 でも、 ...

睡眠負債～続くとどうなるの？返済方法は？睡眠預金とは関係あるの？

2018/05/03   睡眠 ,

とつぜんですが、アナタは普段何時間寝ていらっしゃいますか。 調査によると、成人の ...