徒然なるママの365日

日々感じたママに思ったママを綴っていきます

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昼食後はなぜ眠くなるの?何を食べたらいいの?ほかに対策は?

2019/09/01   睡眠 ,

連日のお仕事、お疲れさまです。 きちんと休養を取れる環境を作りましょう。 でも、 ...

睡眠負債~続くとどうなるの?返済方法は?睡眠預金とは関係あるの?

とつぜんですが、アナタは普段何時間寝ていらっしゃいますか。 調査によると、成人の ...